lida Dali ЛиДа Дали Компания Дали капсулы для похудения капсулы для похудения ЛиДа
способы похудеть советы по похудению похудеть как похудеть быстро похудеть лишний вес
ожирение стройная стройная фигура диеты лучшие диеты
чай кофейные бобы
LiDa LiDa
Вход
Вход
Корзина
Корзина
Купить
Купить
Контакты
КаталогСтатьиКалорийность, калорииПитательная ценность продуктов и готовых блюдVISAMasterCard
lida

Отзывы GO!
Прежний вес не возвращается, если Вы устраните причину появления избыточного... ..
5 из 5 звёзд!

Питательная ценность продуктов и готовых блюд


 

Питательная ценность продуктов и готовых блюд
ПродуктыСодержание в 100г продукта
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
ккалггг
Хлебо-булочные изделия
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта 240,0 7,0 1,0 50,0
Хлеб пшеничный формовой из обойной муки 215,0 6,0 1,5 43,0
Хлеб ржаной формовой 200,0 5,0 1,0 43,0
Батоны простые из муки 1 сорта 240,0 7,0 1,0 50,0
Булки городские из муки пшеничной 1 сорта 265,0 8,0 2,0 53,0
Сдоба обыкновенная из муки пшеничной 1 сорта 265,0 7,5 6,0 44,0
Баранки простые из муки пшеничной 1 сорта 315,0 9,0 1,0 66,0
Молоко и молочные продукты
Молоко коровье цельное 62,0 3,0 3,5 4,5
Молоко коровье обезжиренное 31,0 3,0 - 4,6
Молоко сгущенное с сахаром 300,0 6,0 8,0 12,0
Сливки 10% жирности 115,0 3,0 10,0 4,0
Сметана 284,0 2,0 28,0 3,0
Творог жирный (20%) 230,0 11,0 19,0 3,0
Творог полужирный (9%) 140,0 12,0 8,5 3,0
Творог нежирный 75,0 14,0 0,5 3,5
Сырки творожные сладкие и масса творожная 200,0 9,0 16,0 15,0
Кефир 60,0 3,0 3,5 4,5
Варенец 80,0 2,5 3,0 9,0
Простокваша 30,0 3,0 - 5,0
Ряженка 6% жирности 90,0 2,0 6,5 5,0
Сыр голландский 360,0 20,0 29,0 2,0
Сыр костромской 340,0 22,5 26,0 2,0
Сыр советский 380,0 21,0 30,0 2,5
Сыр плавленный неострый 360,0 20,0 28,0 2,0
Сыр плавленный диетический 220,0 15,0 20,0 2,5
Мороженое пломбир 225,0 3,5 14,0 19,5
Мороженое сливочное 177,0 3,5 9,0 18,5
Йогурт 4,7%жирности 99,4 2,4 4,7 11,8
Майонез 620,0 - 16,0 0,5
Жиры
Масло сливочное несоленое 730,0 0,4 78,0 0,5
Шпиг свиной 800,0 2,0 85,0 -
Масло подсолнечное (рафинированное) 870,0 - 94,0 -
Маргарин сливочный 720,0 0,4 77,0 0,4
Колбасные изделия
Колбаса любительская (вареная) 290,0 12,0 26,0 0,9
Колбаса докторская (вареная) 250,0 15,0 22,5 1,0
Колбаса краковская (полукопченая) 360,0 13,0 33,0 -
Колбаса московская (копченая) 440,0 18,0 39,0 -
Сардельки вареные 150,0 13,0 9,5 1,3
Сосиски молочные 270,0 11,0 25,0 1,1
Окорок тамбовский (вареный) 270,0 19,0 24,5 -
Ветчина 270,0 22,0 20,0 -
Рыба и рыбные продукты
Сельдь атлантическая (соленая) 120,0 16,0 6,0 -
Балык осетровый холодного копчения 180,0 17,0 12,0 -
Вобла каспийская вяленая 210,0 38,0 6,0 -
Салака копченая 140,0 21,5 5,0 -
Треска копченая 100,0 22,0 1,0 -
Икра осетровая зернистая 230,0 23,0 15,0 -
Икра кетовая зернистая 230,0 27,0 13,0 -
Шпроты 345,0 15,0 30,0 0,4
Консервированные продукты
Баранина тушеная 247,0 14,5 20,0 -
Говядина отварная в собственном соку 218,0 23,0 13,0 0,1
Мясо тушеное (говядина 1 сорта) 184,0 15,0 13,0 0,2
Свинина тушеная 320,0 12,0 29,0 -
Каша гречневая с мясным фаршем 214,0 8,0 14,5 11,5
Фасоль с говядиной 145,0 10,0 6,5 10,0
Горошек зеленый 40,0 2,5 0,2 7,0
Кукуруза сахарная 70,0 1,5 0,4 14,0
Фасоль стручковая 17,0 0,9 - 3,3
Икра кабачковая 120,0 1,7 9,0 7,0
Овощи, фрукты, орехи
Лук зеленый 40,0 2,5 - 7,0
Огурцы свежие 15,0 0,7 - 3,0
Морковь свежая 36,0 1,3 - 7,5
Томаты свежие 18,0 0,5 - 4,0
Капуста квашеная 23,0 1,0 - 4,5
Огурцы соленые 8,0 0,7 - 1,3
Томаты соленые 11,0 0,8 - 2,0
Огурцы маринованые 20,0 0,8 - 5,0
Абрикосы (свежие) 49,0 0,8 - 11,0
Ананасы свежие 50,0 0,3 - 12,0
Апельсины 41,0 0,8 - 9,0
Бананы 95,0 1,3 - 22,0
Виноград 70,0 0,3 - 17,0
Груша 44,0 0,3 - 10,5
Земляника (садовая) 43,0 1,5 - 9,0
Клубника 35,0 1,0 - 7,7
Клюква 32,0 0,4 - 7,5
Лимоны 41,0 0,8 - 9,0
Мандарины 40,0 0,7 - 9,0
Маслины 538,0 6,0 50,0 11,0
Смородина черная 43,0 0,7 - 10,0
Хурма 64,0 0,4 - 15,0
Яблоки 48,0 0,3 - 11,5
Урюк 297,0 4,2 - 68,0
Курага 279,0 4,4 - 63,5
Изюм 289,0 1,5 - 69,0
Чернослив 277,0 2,0 - 65,0
Орехи грецкие 612,0 15,0 55,0 8,0
Орехи земляные (арахис) 518,0 23,0 42,0 15,0
Миндаль (сладкий) 613,0 18,0 52,0 9,5
Фисташки 592,0 15,5 52,0 11,5
Фундук 641,0 15,0 58,0 10,0
Первые блюда
Супы

Супы из расчета на 250 грамм

Суп перловый слизистый 85,2 7,5 3,5 6,0
Суп геркулесовый слизистый с протертым мясом 60,0 5,0 2,3 6,5
Суп вермишелевый вегетарианский 105,0 3,0 2,0 22,0
Суп вермишелевый на курином бульоне 95,0 2,5 3,0 12,5
Суп-пюре картофельный 175,0 5,5 8,5 19,0
Суп картофельный вегетарианский 145,0 2,0 5,5 17,0
Суп протертый картофельный с мясом 150,0 8,0 5,7 16,5
Суп слизистый из геркулеса 85,0 7,5 3,5 6,5
Суп геркулесовый 85,0 7,5 3,7 6,5
Суп перловый на костном бульоне 85,0 7,5 3,5 6,5
Суп рисовый вегетарианский 80,0 7,5 3,5 6,0
Суп картофельный с рыбой 145,0 6,0 3,0 23,0
Суп картофельный с мясом 205,0 6,7 3,3 23,7
Суп из домашней лапши 110,2 9,0 2,5 14,5
Суп-лапша грибная 110,2 3,5 3,0 15,0
Суп гороховый 122,5 3,3 7,3 11,6
Солянка сборная мясная 195,0 1,2 14,5 3,3
Солянка из осетрины 37,0 7,0 1,5 2,8
Суп молочный с лапшой или крупами 100,0 7,0 7,5 23,7
Суп овощной вегетарианский 58,0 5,0 2,5 18,0
Суп овощной на костном бульоне 85,0 2,5 2,0 18,0
Суп гороховый на костном бульоне 35,0 1,0 - 2,5
Суп фруктовый 45,0 0,7 0,5 3,0
Борщ вегетарианский 45,0 2,5 4,7 15,5
Борщ на мясном бульоне 110,2 2,7 3,5 16,0
Щи со свежей капустой вегетарианский 145,0 2,0 5,2 6,5
Щи из квашеной капусты на мясном бульоне 70,0 1,5 5,0 6,0
Рассольник с курицей 135,0 1,5 8,5 15,0
Рассольник на мясном бульоне 120,0 3,0 5,5 14,5
Окрошка мясная 175,0 9,5 9,0 12,0
Окрошка овощная 105,0 2,5 5,2 11,5
Свекольник 170,0 9,0 9,0 20,5
Бульон с пельменями 170,0 10,0 6,5 21,0
Бульон с фрикадельками 80,0 4,9 2,6 2,5
ПродуктыСодержание на 1 порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
ккалггг
Бутерброды
Хлеб пшеничный с маслом 30/10 145,0 2,0 8,0 15,0
Хлеб пшеничный с сыром 30/15 120,0 6,0 3,5 12,0
Хлеб пшеничный с колбасой вареной 30/20 130,0 4,0 5,5 14,0
Хлеб пшеничный с колбасой полукопченой 30/20 130,0, 4,0 6,5 14,0
Холодные закуски
Салат из свежих огурцов и томатов со сметаной 90,0 2,0 7,5 5,0
Салат из редиса со сметаной 140,0 4,0 6,5 6,0
Салат из б/к капусты с растительным маслом, 110,0 2,0 8,0 13,0
Салат из свеклы 100,0 1,5 6,0 11,0
Салат из свежей моркови и яблок 130,0 3,0 2,0 6,5
Салат овощной с отварным мясом , 180,5 5,5 13,0 19,0
Салат из квашеной капусты 7,0 1,0 4,0 5,0
Винегрет с зеленым луком 100,5 3,0 4,5 12,0
Винегрет с вымоченной сельдью 80,0 5,0 5,0 7,0
Грибы белые маринованные со сметаной 120,0 3,0 5,0 5,0
Треска заливная 88,0 16,8 1,4 2,3
Икра из баклажан с луком 120,0 1,5 4,5 6,5
Сельдь вымоченная с картофелем и маслом 180,0 6,0 13,0 18,0
Паштет из сельди 180,0 8,0 14,0 8,7
Студень 180,0 23,0 10,0 1,5
Яйцо под майнезом 210,0 17,0 20,0 1,5
Вторые блюда и гарниры
Блюда из картофеля
Картофель отварной с маслом 200,0 3,0 7,0 28,0
Запеканка картофельная с мясом и сметаной 400,0 20,0 11,0 45,0
Котлеты картофельные жареные со сметаной 340,0 7,0 15,0 35,0
Картофель тушеный с отварным мясом 310,0 18,0 12,0 35,0
Картофель жареный 194,0 2,6 7,9 30,1
Пюре из картофеля 250,0 5,0 7,0 47,5
Овощные блюда
Свекла тушеная в сметанном соусе 150,0 5,0 9,0 18,0
Капуста отварная, тушеная 90,0 4,0 5,0 7,5
Капуста запеченая 170,0 9,0 8,0 20,0
Котлеты капустные жареные со сметаной 270,0 18,0 15,0 23,0
Капуста тушеная свежая 130,0 5,0 20,0 15,0
Капуста тушеная квашеная 140,0 2,0 7,0 12,0
Солянка с мясом 390,0 25,0 2,0 17,0
Капуста б/к отварная 130,0 3,0 7,0 11,0
Кабачки тушеные 120,0 2,0 6,0 8,5
Тыква отварная 140,0 2,0 6,0 15,0
Морковь в молочном соусе 150,5 3,0 5,0 19,0
Котлеты морковные жареные со сметаной 370,0 9,0 25,0 25,0
Брюква в молочном соусе 150,0, 4,0 6,0 18,0
Пюре из свеклы 160,0, 4,0 5,0 21,0
Морковь тушеная 80,0 2,5 4,0 10,0
Рагу овощное 300,0 17,0 17,0 40,0
Голубцы,фаршированные овощами со сметаной 230,0 6,0 11,0 20,0
Кукуруза отварная с маслом 320,0 9,0 13,0 35,0
Каши и другие блюда из круп
Каша гречневая рассыпчатая с маслом сливочным 410,0 13,0 16,0 65,0
Каша гречневая вязкая со сливочным маслом 310,0 6,0 14,0 46,0
Каша гречневая вязкая 360,5 18,5 10,0 60,0
Крупенник 310,0 24,0 7,0 40,0
Каша пшенная рассыпчатая со сливочным маслом 480,0 11,0 28,9 66,0
Каша пшенная вязкая со сливочным маслом 350,0 9,0 20,0 45,0
Каша пшенная 310,0 7,0 10,0 54,0
Каша пшеничная 310,0 6,5 8,0 55,0
Каша ячневая рассыпчатая со сливочным маслом 320,0 9,0 13,0 45,0
Каша ячневая 260,0 4,0 7,0 53,0
Каша овсяная вязкая со сливочным маслом 320,0 8,0 24,0 41,0
Каша овсяная жидкая со сливочным маслом 420,0 13,0 20,0 56,0
Каша геркулесовая протертая 330,0 10,0 12,0 39,5
Каша геркулесовая вязкая со сливочным маслом 340,0 10,0 18,0 39,5
Каша перловая рассыпчатая 219,0 5,5 7,0 35,8
Каша манная вязкая со сливочным маслом 380,0 12,0 21,0 54,0
Каша манная жидкая со сливочным маслом 380,0 12,0 10,0 54,0
Котлеты манные 380,0 12,0 21,0 54,0
Запеканка манная с фруктовой подливкой 300,0 5,0 18,0 35,0
Каша рисовая 290,0 7,4 9,2 52,0
Каша рисовая рассыпчатая со спивочным маслом 310,0 6,0 14,0 45,0
Каша рисовая молочная со сливочным маслом 310,0 6,0 15,5 38,0
Пудинг рисовый с яблоками запеченый 330,5 10,0 11,0 62,5
Пудинг рисовый с мясом запеченый 317,0 17,5 17,2 30,2
Плов с отварным мясом 400,0 23,0 15,0 53,0
Плов с сухофруктами 340,0 6,0 7,0 70,0
Плов фруктовый 350,0 7,0 13,0 54,0
Блюда из макаронных изделий
Макароны или лапша отварная со сливочным маслом 330,0 10,0, 11,0 55,0
Рожки, макароны, лапша отварная 194,0 7,5 9,0 56,0
Вермишель отварная 280,0 7,0 9,5 45,0
Вермишель молочная 280,0 4,5 8,7 45,0
Макароны с сыром 360,5 12,0 14,5 55,0
Макаронник 500,0 13,0 19,0 70,0
Лапшевик с творогом 680,0 22,5 31,0 89,0
Пудинг вермишелевый с мясом и сметаной 500,0 15,0 19,0 71,0
Яйца и блюда из них
Яйца вареные всмятку 1 штука 50,0 4,0 5,5 0,2
Яичница натуральная из 2-х яиц 250,0 15,0 22,0 2,0
Яичница с колбасой 310,0 15,0 28,0 2,0
Омлет натуральный паровой из 2-х яиц 230,0 12,0 19,0 4,0
Омлет белковый 120,5 6,5 9,0 2,5
Блюда из творога
Сырники жареные со сметаной 470,0 20,0 35,0 26,5
Пудинг творожный со сметаной 470,0 24,0 36,0 41,0
Блинчики с творогом, со сметаной 780,0 20,0 56,0 27,0
Рыбные блюда
Судак, щука, треска отварная 70,0 15,0 1,0 0,2
Морской окунь отварной 70,0 15,0 1,0 0,2
Судак, щука, соус польский 200,0 15,0 15,0 1,0
Осетрина, севрюга, кета отварная, соус белый 200,0 15,0 1,0 1,0
Филе щуки, судака припущенное 70,0 15,0 - 1,0
Сом припущенный 170,5 17,0 11,0 5,8
Окунь морской припущенный 130,0 19,0 7,0 5,8
Котлеты жареные из трески 200,0 14,0 10,0 15,0
Треска, камбала, судак тушеные 150,0 15,0 11,0 17,0
Рыбные тефтели с белым соусом 250,0 15,0 11,0 17,0
Рыбные тефтели из судака, трески с красным соусом 250,0 15,0 11,0 17,0
Филе хека жареное 100,0 17,0 1,5 3,0
Треска жареная 80,0 18,0 9,0 3,0
Мясные блюда
Говядина отварная 200,0 11,0 22,5 0,1
Суфле из говядины, мясное пюре 160,5 16,5 11,0 6,0
Рулет мясной паровой 180,0 18,0 15,0 10,0
Котлеты мясные паровые 120,5 15,0 5,0 7,0
Фрикадельки мясные паровые 90,0 10,5 4,0 6,0
Гуляш из отварного мяса 160,5 15,0 9,0 5,0
Бефстроганов из отварного мяса 150,5 16,0 8,0 5,0
Котлеты куриные паровые 130,0 18,0 6,0 8,0
Котлеты куриные жареные 120,0 10,0 5,0 7,5
Говядина отварная с овощами 290,0 24,0 11,0 20,0
Баранина отварная с овощами 390,0 22,0 22,5 26,0
Говядина тушеная 290,0 25,0 18,0 7,5
Баранина, козлятина тушеная 300,0 18,0 23,0 7,5
Свинина тушеная 320,0 20,0 224,0 7,5
Баранина, козлятина духовая 500,0 20,0 26,0 35,0
Свинина духовая 550,0 23,0 27,0 35,0
Гуляш из говядины 320,5 23,0 21,5 7,5
Гуляш из свинины 390,0 21,0 30,0 7,5
Жаркое из говядины по-домашнему 500,0 21,0 25,0 38,0
Жаркое по-домашнему из свинины 500,0 23,0 27,0 38,0
Печенка тушеная говяжья 210,0 18,0 9,0 13,0
Бифштекс 240,0 21,5 16,0 7,5
Бефстрогаиов 390,0 24,0 16,0 9,0
Шашлык из баранины 230,0 20,0 27,0 3,5
Шашлык из свинины 230,0 20,0 17,0 3,7
Котлеты натуральные из свинины 300,0 19,0 24,0 3,1
Котлеты натуральные из баранины 300,0 18,0 24,0 3,2
Эскалоп 320,5 20,0 26,5 3,7
Голубцы с мясом и рисом 450,0 28,0 28,0 25,0
Пончики с мясом 800,0 40,0 45,0 55,0
Тефтели из говядины 320,0 18,0 17,0 21,0
Тефтели из свинины 370,0 17,5 23,0 20,0
Тефтели из баранины 350,0 17,0 22,0 20,0
Курица, индейка отварная 120,0 15,0 6,5 2,0
Курица жареная 150,0 16,0 7,0 -
Индейка жареная 170,5 17,0 6,0 -
Пельмени без масла 340,0 20,0 9,0 40,0
Пельмени с маслом 420,0 20,0 15,0 40,0
Пельмени с уксусом 330,0 20,5 10,0 41,0
Напитки
Кисель из свежих ягод 170,0 1,0 - 35,0
Кисель молочный 240,0 6,0 - 35,0
Компот из свежих яблок и др.фруктов 160,0 1,0 - 35,0
Компот из консервированных фруктов 150,0 1,5 - -
Мусс клюквенный 110,5 - - 27,0
Кофе натуральный с молоком 170,0 4,0 5,0 27,0
Кофе суррогат со сгущенным молоком 170,0 2,0 - 27,0
Какао на молоке с сахаром 210,5 5,0 6,0 32,0
Молоко кипяченое 130,0 6,0 7,0 10,0
Кефир с сахаром 220,0 6,0 6,0 28,0
Простокваша с сахаром 210,0 8,0 8,0 30,0
Сок виноградный, гранатовый 90,0 - 11,0 -
Сок морковный, томатный 80,0 1,0 - 12,0
Водка 310,0 - - 1,0
Коньяк 340,0 20,0 9,0 3,0
Квас 100,0 1,0 - 5,0
Пиво 160,0 1,0 - 5,0
Выпечка
Блины без масла 310,5 8,0 18,0 55,0
Блины со сметаной 370,0 8,0 18,0 55,0
Блины с маслом 390,0 8,0 18,0 55,0
Оладьи без масла 380,0 12,0 15,0 62,0
Оладьи с маслом 490,0 12,0 23,0 62,0
Оладьи со сметаной 460,0 11,0 20,0 61,0
Оладьи с медом или вареньем 460,0 11,0 15,0 72,0
Отзывы: 4
Написать отзыв Отзывы

Информация
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Статьи